孩子免疫力低下經常生病怎么辦

孩子免疫力低下經常生病，家長應及時幫助孩子養成規律、健康的生活習慣。加強身體鍛煉，保證營養均衡，除了蛋白質、碳水化合物、脂肪等能量元素以外，還要注意礦物質和維生素的補充。做到吃動平衡，以維持人體免疫系統的健康，從而減少生病的機率。

運動方面，每天保持30分鐘的有氧運動，比如跳繩、游泳、慢跑等，長期堅持有氧運動，可以促進血液循環，刺激免疫細胞中的巨噬細胞發揮作用，提高免疫系統對病毒的防御能力。

飲食方面，可以多吃水果和蔬菜，果蔬里面含有豐富的維生素、礦物質。比如胡蘿卜、地瓜、西蘭花中含有豐富的類胡蘿卜素，有助增加機體的免疫功能。維生素及微量元素的充足攝入對于提高孩子免疫力尤為重要，也可以使用營養補充劑來加強營養。如幸福鋅維生素C咀嚼片，其中所含的鋅與維生素C可以給予孩子有效的營養補充。合理的營養支持，有助改善體質，提升孩子的免疫力。